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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。
部落客推薦聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。
調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。
限時優惠31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。
聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。
王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。
王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本東北除了夏季涼爽宜人，是避暑的好去處外，每年夏天更是以東北三大祭典最負盛名，每年吸引大批人潮前往參加。
「青森睡魔祭」、「秋田竿燈祭」、「仙台七夕祭」並稱為日本東北三大祭典。青森睡魔祭在每年 8 月 2 日至 7 日舉辦，被日本列為國家重要無形民俗文化財，不論是活動陣容知名商品或是參與人數，規模都是日本祭典中數一數二的盛大。
▲日本夏日祭典以東北三大祭典最負盛名。（圖／aptinet青森縣觀光資訊網站）
睡魔祭現場有各式以歌舞伎、歷史或神話為題材所製成的巨型華麗燈籠巡行市區，伴隨著祭典吆喝聲，身歷熱鬧非凡的遊行表演，總能感受到滿腔日本文化熱血。
▲秋田竿燈祭為技術指數最高的祭典。（圖／秋田市竿燈まつり実行委員会）
秋田竿燈祭則是技術難度最高的祭典表演。表演者要將約 50 公斤重的竿燈，放在手掌、額頭、肩膀或腰間自由移動，考驗的不只是平衡感和集中力，還要懂得判斷風向臨場應變。隨著夜幕落下，當 200 多支竿燈同時舉起，宛如一株株結滿稻穗的稻桿，在夜空中閃耀綻放，令人讚嘆深刻。
▲由仙台商店街發起的仙台七夕祭，會在每年的 8 月 6 日到 8 日舉辦。（圖／宮城ふるさとプラザ）
由仙台商店街發起的仙台七夕祭，會在每年的 8 月 6 日到 8 日舉辦，位於車站中央的七夕街道，會被各式各樣短箋、風旛，以及華麗的千羽鶴裝飾著，傍晚還會舉辦七夕遊行，有抬神轎、花車，鼓笛隊伍等。在七夕祭的前一夜，仙台還會舉辦花火大會，數萬發花火在夜空中綻放，令人目不轉睛。
為讓旅客可以更貼近體驗祭典魅力，易遊網推出「日本東北雙祭典+北海道6天」，除了可體驗兩大日本東北祭典外，「秋田竿燈祭」更特別安排稀有的S席觀覽席位，緊鄰中央道的絕佳視野，近距感受祭典壯觀盛大哪裡便宜的景象。
雄獅旅遊也推出「青森睡魔+秋田竿燈祭溫泉5日」，特別安排銀山溫泉街足湯體驗、果園採摘當季水果、秋田名物米棒DIY，以及北海道新幹線、秋田內陸縱貫鐵道懷舊小火車的特殊體驗。
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